Τι είναι η φυσιολογική θερμοκρασία σώματος; Μερικοί ειδικοί λένε ότι το 98,6 είναι λάθος.

Η πεθερά της Julie Parsonnet τότε ένιωθε άρρωστη, αλλά η θερμοκρασία του σώματός της δεν έδειχνε πυρετό. Η θερμοκρασία κυμάνθηκε γύρω στους 98,6 βαθμούς Φαρενάιτ, που από καιρό θεωρούνταν φυσιολογική, και ποτέ δεν ανέβηκε πάνω από αυτήν. Αλλά “Την θυμάμαι να λέει, “Αυτό είναι υψηλό για μένα”, είπε ο Parsonnet για το περιστατικό πριν από 20 χρόνια.

Αφού οι εξετάσεις αίματος αποκάλυψαν μια απειλητική για τη ζωή βακτηριακή λοίμωξη της καρδιάς, έλαβε θεραπεία και ανάρρωσε. Αλλά «αν ο γιατρός δεν είχε σχεδιάσει τους πολιτισμούς, μπορεί να είχε πεθάνει», είπε ο Parsonnet, καθηγητής ιατρικής, επιδημιολογίας και υγείας του πληθυσμού στο Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ.

Ιατροί ειδικοί έχουν παραπονεθεί ότι το παραδοσιακό μέτρο της φυσιολογικής θερμοκρασίας του σώματος, που εισήχθη για πρώτη φορά τον 19ο αιώνα, πρέπει να αναθεωρηθεί προς τα κάτω, επισημαίνοντας ότι για πολλούς ανθρώπους η κανονική θερμοκρασία είναι συχνά τουλάχιστον ένα βαθμό κάτω από τους 98, 6 βαθμούς. Άλλοι προτείνουν την κατάργηση του προτύπου.

«Από τη δεκαετία του 1990, οι ειδικοί λένε ότι πρέπει να μειώσουν τον κανόνα», είπε η Adele Diamond, καθηγήτρια αναπτυξιακής γνωστικής νευροεπιστήμης στο Πανεπιστήμιο της Βρετανικής Κολομβίας, της οποίας η έρευνα αμφισβητεί την υπόθεση ότι οι 98,6 βαθμοί είναι φυσιολογικοί. «Λέω ότι πρέπει να το εξατομικεύσουν».

Προτείνει στους γιατρούς να καθορίσουν μια βασική κανονική θερμοκρασία για μεμονωμένους ασθενείς, όπως ακριβώς κάνουν για την αρτηριακή πίεση και άλλα ζωτικά σημεία.

«Δεν υπάρχει κανένας λόγος για τον οποίο οι γιατροί δεν μπορούν να το κάνουν αυτό τακτικά», είπε. «Υπάρχει ανάγκη να το εξατομικεύσουμε».

Γιατί είναι σημαντική η αλλαγή της θερμοκρασίας του σώματος

Η θερμοκρασία του σώματος είναι ένα πολύτιμο εργαλείο – αν και όχι το μοναδικό – για την ανίχνευση ασθενειών.

Ο πυρετός – μια αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος – είναι μια από τις αντιδράσεις του ανοσοποιητικού μας συστήματος σε έναν εισβάλλοντα μικροοργανισμό και συχνά υποδηλώνει μόλυνση. Οι ειδικοί θεωρούν μια τιμή πάνω από 100 βαθμούς ως αξιόπιστη ένδειξη πυρετού.

Μια ασυνήθιστα χαμηλή θερμοκρασία μπορεί επίσης να υποδεικνύει μια σοβαρή ασθένεια.

Διακυμάνσεις στη θερμοκρασία του σώματος

Η θερμοκρασία του σώματος, όπως και άλλες σωματικές, διανοητικές και συμπεριφορικές αλλαγές, ακολουθεί τον δικό της 24ωρο κιρκάδιο ρυθμό, γι’ αυτό και παρουσιάζει διακυμάνσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας, λένε οι ειδικοί.

«Η θερμοκρασία συνεχίζει να αυξάνεται κατά τη διάρκεια της ημέρας», δήλωσε η Ivayla Geneva, γιατρός στο νοσοκομείο Crouse και στο State University of New York-Upstate Medical University στις Συρακούσες, της οποίας η έρευνα επικεντρώνεται στον κιρκάδιο ρυθμό της θερμοκρασίας του σώματος. «Αυξάνεται περίπου δύο ώρες πριν κοιμηθείς και είναι χαμηλότερη περίπου δύο ώρες πριν ξυπνήσεις».

Η Parsonnet και οι συνεργάτες της διεξήγαγαν μια μελέτη που δημοσιεύθηκε αυτό το φθινόπωρο, η οποία ανέλυσε 618.306 στοματικές μετρήσεις θερμοκρασίας ενηλίκων εξωτερικών ασθενών στο Stanford Health Care μεταξύ 2008 και 2017 και διαπίστωσε ότι οι κανονικές τους θερμοκρασίες κυμαίνονταν από 97,3 έως 98,2 βαθμούς κατά μέσο όρο 97,9 βαθμούς.

Παρακολούθησαν την ώρα της ημέρας που μετρήθηκαν οι θερμοκρασίες, καθώς και η ηλικία, το φύλο, το βάρος, το ύψος, ο δείκτης μάζας σώματος, τα φάρμακα και η κατάσταση της υγείας κάθε ασθενούς. Για να αποφευχθεί η προκατάληψη των αποτελεσμάτων, οι επιστήμονες απέκλεισαν τους συμμετέχοντες που έπαιρναν φάρμακα που επηρεάζουν τη θερμοκρασία του σώματος και εκείνους που ήταν άρρωστοι.

Διαπίστωσαν επίσης ότι οι άνδρες τείνουν να έχουν χαμηλότερες θερμοκρασίες από τις γυναίκες και ότι οι φυσιολογικές μετρήσεις μειώνονται με την ηλικία, επιβεβαιώνοντας ότι οι θερμοκρασίες ήταν χαμηλότερες νωρίς το πρωί και υψηλότερες αργά το απόγευμα.

«Έχω ασθενείς κάθε μέρα με θερμοκρασία 98,6 που μου λένε ότι είναι πολύ υψηλή για αυτούς», είπε ο Parsonnet. «Όταν οι ασθενείς έρχονται και λένε, «Δεν αισθάνομαι καλά και αυτή η θερμοκρασία δεν είναι φυσιολογική για μένα», τότε θα πρέπει να τους ακούσετε.» Τα συμπτώματά τους θα πρέπει να ληφθούν σοβαρά υπόψη, ακόμα κι αν η μέτρησή σας δεν είναι πάνω από 98,6 βαθμούς. είπε εκείνη.

Η μέτρηση των 98,6 μοιρών ως κανόνας εισήχθη στη συνείδηση ​​του κοινού το 1868 αφού ο Γερμανός γιατρός Carl Reinhold August Wunderlich δημοσίευσε ένα βιβλίο με δεδομένα από χιλιάδες ασθενείς και περισσότερες από ένα εκατομμύριο αναγνώσεις θερμοκρασίας στο οποίο περιέγραψε τους 98,6 βαθμούς ως «μέσο μέσο όρο». ένα εύρος θερμοκρασιών που περιγράφονται κανονικές θερμοκρασίες.

«Ο Wunderlich δεν κάλεσε ποτέ το 98.6 ο κανονική θερμοκρασία, αλλά ΕΝΑ κανονική θερμοκρασία», είπε ο Philip Mackowiak, καθηγητής ιατρικής στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου του Maryland και ιστορικός ιατρικής που έχει γράψει για το Wunderlich και τη συζήτηση για το τι είναι φυσιολογικό. «Κατά τη γνώμη του, ήταν η μέση θερμοκρασία του τεράστιου συνόλου δεδομένων του».

Επιπλέον, η έρευνα δείχνει ότι από τον 19ο αιώνα, η κανονική θερμοκρασία του σώματος μειώνεται κατά περίπου 0,05 βαθμούς κάθε δεκαετία, από 98,6 βαθμούς σε περίπου 97,9 βαθμούς, πιθανότατα λόγω καλύτερων συνθηκών διαβίωσης και υγειονομικής περίθαλψης, μειώνει τη φλεγμονή που οδηγεί σε αύξηση της θερμοκρασίας .

Στη δεκαετία του 1860, το προσδόκιμο ζωής ήταν περίπου 40 χρόνια, είπε ο Parsonnet. «Οι άνθρωποι περπατούσαν με φυματίωση, τρομερές οδοντικές παθήσεις, ρευματικές καρδιοπάθειες, δερματικές λοιμώξεις και πολλές άλλες ασθένειες», είπε. «Η καλή υγεία μειώνει τη θερμοκρασία σας επειδή δεν εργάζεστε τόσο σκληρά για να παραμείνετε υγιείς. Όσο λιγότερο πρέπει να εργάζεστε, τόσο χαμηλότερη είναι η θερμοκρασία του σώματός σας».

Πολλοί παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν τη θερμοκρασία του σώματος

Πολλοί παράγοντες -εκτός από τους κιρκάδιους ρυθμούς- μπορούν να επηρεάσουν τη θερμοκρασία του σώματος. Αυτά περιλαμβάνουν φαγητό, αλκοόλ, καιρικές συνθήκες, άσκηση, μούσκεμα σε τζακούζι ή κολύμπι σε κρύο νερό και λήψη ορισμένων φαρμάκων όπως β-αναστολείς και αντιψυχωσικά.

Αντίθετα, ορισμένες ασθένειες – όπως ο υποθυρεοειδισμός, που είναι ένας υπολειτουργικός θυρεοειδής – μπορεί να μειώσουν την τιμή. Οι ειδικοί λένε ότι οι θερμοκρασίες μπορεί επίσης να πέσουν σε επικίνδυνα χαμηλά επίπεδα στη σήψη, μια απειλητική για τη ζωή λοίμωξη.

«Ορισμένες από τις πιο σοβαρές ασθένειες – ειδικά η σήψη – μπορούν να μειώσουν τη θερμοκρασία, που σημαίνει ότι το σύστημα θερμορύθμισης είναι στα πρόθυρα της κατάρρευσης», είπε ο Mackowiak. «Για παράδειγμα, μια θερμοκρασία στη χαμηλή δεκαετία του ’90 θα ήταν ανησυχητική».

Μπορείτε να μάθετε τι είναι φυσιολογικό για εσάς

Μετρήστε τη θερμοκρασία σας μία φορά το πρωί και μία το βράδυ για αρκετές ημέρες για να πάρετε μια αίσθηση για το φυσιολογικό σας εύρος. (Οι ειδικοί λένε ότι η μέτρηση του ορθού είναι συνήθως πιο ακριβής, αλλά προσθέτουν ότι ένα στοματικό θερμόμετρο είναι καλό και πιο αξιόπιστο από μια μασχαλιαία συσκευή – κάτω από τη μασχάλη). Ωστόσο, μην τρώτε ή πίνετε τίποτα ζεστό ή κρύο πριν λάβετε τη θερμοκρασία σας από το στόμα. )

Υπάρχει επίσης ένα διαδικτυακό εργαλείο διαθέσιμο σε έναν σύνδεσμο προς το Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να υπολογίσετε τι είναι φυσιολογικό για εσάς.

«Ο καθένας έχει το δικό του χαρακτηριστικό προφίλ θερμοκρασίας», είπε ο Mackowiak. «Αν γνωρίζετε ποια είναι η μέγιστη ημερήσια κανονική θερμοκρασία σας και λαμβάνετε μια ένδειξη πάνω από αυτή, αυτό μπορεί να είναι ένδειξη ότι βρίσκεστε στο δρόμο προς μια μόλυνση ή ασθένεια και μπορείτε να την εντοπίσετε έγκαιρα».

Εγγραφείτε στο ενημερωτικό δελτίο Well+Being, την πηγή σας για συμβουλές ειδικών και απλές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να ζείτε καλά κάθε μέρα

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *