Πώς να χτίσετε μυς με ζώνες αντίστασης: Το φθηνότερο γυμναστήριο για το σπίτι που θα έχετε ποτέ

Αν αναρωτιέστε πώς να χτίσετε μυς με ζώνες αντίστασης ή αν είναι ακόμη δυνατό, δεν είστε μόνοι. Ενώ πολλοί άνθρωποι υποθέτουν ότι πρέπει να χρησιμοποιήσετε μεγάλα βάρη για να χτίσετε μυ ή ότι πρέπει να πάτε σε ένα ακριβό γυμναστήριο, αυτό δεν είναι αλήθεια: οι ταινίες αντίστασης είναι φθηνές, εύκολες στη χρήση στο σπίτι, μπορούν να αποθηκευτούν σε συρτάρι ή ντουλάπα. στοιβάζονται και είναι επίσης ιδανικά για αρχάριους.

Αν θέλετε να ξεκινήσετε το ταξίδι της φυσικής σας κατάστασης το 2024, αυτό είναι καλύτεροι διάδρομοι και τα πολυ-γυμναστήρια μπορεί να είναι χρήσιμα και το τα καλύτερα ρολόγια για τρέξιμο ή τα καλύτερα έξυπνα ρολόγια μπορεί να σας βοηθήσει να προπονηθείτε σε εξωτερικούς χώρους, αλλά μπορείτε να ξεκινήσετε μικρά ξοδεύοντας λιγότερα από 40 $ / 30 £ / 60 $ AU $ για ένα βασικό σετ ζωνών αντίστασης. Η γυμναστική δεν χρειάζεται να είναι απαγορευτικά ακριβή: Με ένα σετ ιμάντων αντίστασης διαφορετικής πυκνότητας, χερούλια και γάντζο πόρτας, μπορείτε να ξεκινήσετε να γυμνάζεστε στο σπίτι και να αναπαράγετε σχεδόν οποιαδήποτε άσκηση γυμναστικής που χρησιμοποιεί καλώδια ή βάρη.

Τα βασικά της οικοδόμησης μυών

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *