Πώς καταλαβαίνετε αν κάποιος είναι νάρκισσος;

Η ψυχολόγος Δρ. Η Alissa Knitght μοιράζεται έξι βήματα για να αποκρυπτογραφήσει την (παραπλανητικά λεπτή γραμμή) μεταξύ ναρκισσιστικών προσωπικοτήτων και εγωιστικής συμπεριφοράς.

Έφτιαχνα τα νύχια μου όταν άκουσα αυτό το μέρος της συζήτησης δίπλα μου. «Τι έγινε με τον Ντέιβ;» ρώτησε μια γυναίκα τη φίλη της. «Απόλυτη νάρκισσος», ήταν η γρήγορη απάντησή της.

Αυτό με έβαλε σε σκέψεις. Μας αρέσει να πετάμε τη λέξη «ναρκισσιστής», αλλά καταλαβαίνουμε πραγματικά πόσο σοβαρή είναι η ταμπέλα; Είναι ο Ντέιβ κλινικός ναρκισσιστής ή απλώς ένας εγωιστής τράνταγμα;

Η διάκριση είναι ζωτικής σημασίας, όχι μόνο για τη ζωή μας στα ραντεβού, αλλά και για την αυτοπεποίθηση και την ανάπτυξή μας. Η επισήμανση ή η λανθασμένη επισήμανση μπορεί είτε να βοηθήσει είτε να εμποδίσει την ανάπτυξή μας, απομακρύνοντας την ευθύνη από τις δικές μας αποφάσεις και συμπεριφορά.

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Εγγραφείτε μαζί μας Ενημερωτικό δελτίο bodyandsoul.com.au για περισσότερες ιστορίες σαν αυτή.

Ο Δρ. Η Alissa Knight, κλινική ψυχολόγος και ερευνήτρια, ρίχνει φως στην κακή χρήση του όρου «ναρκισσιστής», ιδιαίτερα στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Ο Knight δηλώνει ότι στην Αυστραλία, οι περιπτώσεις Ναρκισσιστικής Διαταραχής Προσωπικότητας (NPD) αντιπροσωπεύουν στην πραγματικότητα μεταξύ 0,5 και 1 τοις εκατό του πληθυσμού.

Ο νάρκισσος ορίζεται από το Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών (DSM-5) ως κάποιος που επιδεικνύει «ένα ξεκάθαρο μοτίβο μεγαλοπρέπειας, ανάγκης για θαυμασμό και έλλειψη ενσυναίσθησης».

Ωστόσο, ο ορισμός του εγωιστή ηλίθιο είναι πολύ πιο ρευστός. Πιθανότατα έχετε το δικό σας αν θυμάστε τα ονόματα και τα πρόσωπα εγωκεντρικών ανθρώπων που έχετε γνωρίσει.

Εστιάζοντας στα ακόλουθα έξι χαρακτηριστικά και συμπεριφορές, ο Knight εξηγεί πώς να καταλάβετε εάν έχετε να κάνετε με έναν κλινικό ναρκισσιστή ή έναν κανονικό εγωιστή ηλίθιο.

Οι ρίζες της συμπεριφοράς

Παρά την ηχώ των μέσων κοινωνικής δικτύωσης, ο ναρκισσισμός είναι κάτι περισσότερο από υπερβολική αυτοπεποίθηση. Ο κλινικός ναρκισσισμός είναι μια ψυχολογική διαταραχή που προκαλείται από τη γενετική, τα κληρονομικά χαρακτηριστικά της προσωπικότητας και το περιβάλλον.

Σύμφωνα με τον Knight, οι ναρκισσιστές εσωτερικεύουν από νεαρή ηλικία ότι η λήψη θαυμασμού, επικύρωσης και επαίνου είναι «ο μόνος τρόπος να είσαι άξιος». Ο εγωισμός, από την άλλη πλευρά, είναι περισσότερο μια μαθημένη συμπεριφορά που διαμορφώνεται με την πάροδο του χρόνου από εξωτερικούς παράγοντες.

Ενσυναίσθηση – ή έλλειψη αυτής

Ο Knight εξηγεί ότι το τμήμα του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνο για την ενσυναίσθηση (η πρόσθια νησίδα) είναι δραματικά εξασθενημένο στους κλινικούς ναρκισσιστές και ως εκ τούτου έχουν μειωμένη ικανότητα να συμπάσχουν με τους άλλους. Αλλά κάποιος που είναι απλώς εγωιστής;

Σύμφωνα με τον Knight, μπορεί να φαίνονται αδιάφοροι τη μια στιγμή, αλλά την επόμενη μπορούν να σας εκπλήξουν με γνήσια ενσυναίσθηση, ειδικά αν τους δολώσετε με ένα ευαίσθητο θέμα ή αγγίξετε ένα συναισθηματικό νεύρο.

Δάσκαλος χειραγώγησης

Οι ναρκισσιστές έχουν ταλέντο στην εκμετάλλευση και χρησιμοποιούν τη χειραγώγηση σαν να ήταν μια δεξιότητα στο βιογραφικό τους. Το κάνουν αυτό για να διατηρήσουν τη διογκωμένη αυτοεικόνα τους. Εγωιστές; Αν και είναι εγωκεντρικοί, η στρατηγική χειραγώγησής τους δεν είναι τόσο περίπλοκη.

Roller coaster σχέσεις

Κουμπώνω! Σύμφωνα με τον Knight, το να είσαι σε σχέση με έναν ναρκισσιστή ή έναν ηλίθιο θα σε βλάψει, αλλά το να είσαι σε σχέση με έναν ναρκισσιστή θα σου αφήσει πολύ βαθύτερα συναισθηματικά σημάδια.

Και να έχετε μεγαλύτερο αντίκτυπο στην ψυχική σας υγεία από την ευρύτερη «συναισθηματική, ψυχολογική και μερικές φορές σεξουαλική και σωματική κακοποίηση».

Οι εγωιστές σύντροφοι πρέπει να δώσουν προτεραιότητα στον εαυτό τους, επειδή τους λείπει η επιθυμία να μοιραστούν και να συμβιβαστούν, κάτι που, αν και ενοχλητικό, είναι συνήθως λιγότερο επιβλαβές.

Η αντίληψη του κοινού είναι κρίσιμη

Το έργο της ζωής ενός ναρκισσιστή; «Διασφάλιση ότι οι άλλοι θεωρούνται απίστευτοι, υπέροχοι, καταπληκτικοί και εξαιρετικά επιτυχημένοι».

Σύμφωνα με τον Knight, αυτός είναι ένας βαθιά ριζωμένος αμυντικός μηχανισμός επειδή είναι βαθιά ανασφαλείς και «θα κάνουν τα πάντα για να αποφύγουν αυτή την αλήθεια».

Ως αποτέλεσμα, η επιδίωξη της μεγαλοπρέπειας γίνεται ένας αυτοδιαιωνιζόμενος κύκλος. Ο Knight εξηγεί ότι αν απειλήσεις την πρόσοψή τους, θα δεις ξαφνικά μια συγκλονιστική πλευρά τους και ένα εξίσου εκπληκτικό τέλος στην επιτελεστική τους γοητεία.

Ένας εγωιστής τράνταγμα μπορεί να καυχιέται, αλλά του λείπει ο τόνος, η απόδοση και το βαθύ κίνητρο για να σας κερδίσει, και μαζί με αυτό, η γοητευτική, ευγενική, υπνωτική έλξη του ναρκισσιστή.

Συνέπεια στο χάος του

Οι ναρκισσιστές μπορεί να είναι εξαιρετικά γοητευτικοί και να σας κάνουν να νιώσετε σαν σούπερ σταρ, αλλά όπως επισημαίνει ο Knight, αυτή η λατρεία είναι τόσο ρηχή όσο μια παιδική πισίνα.

Ο νάρκισσος δεν πιστεύει στη σημασία σου. Είναι απλώς μια στρατηγική που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να τροφοδοτήσετε το εγώ σας 24 ώρες την ημέρα, επτά ημέρες την εβδομάδα.

Και όταν σταματάς να τους πλημμυρίζεις με «θαυμασμό, στάτους, έπαινο και λατρεία», εξηγεί ο Knight, η στοργή τους εξατμίζεται σαν «το πάτημα ενός κουμπιού». «Συχνά μπορεί να συμβεί τόσο γρήγορα που το κεφάλι σου γυρίζει προσπαθώντας να καταλάβει τι συνέβη ή τι έκανες», εξηγεί ο Knight.

Η αλλαγή μπορεί επίσης να συμβεί εάν λάβετε πάρα πολύ έπαινο ή επιτυχία γύρω τους, κάτι που ο Knight λέει ότι «εκλαμβάνεται ως τεράστια απειλή για την αυτοεικόνα τους». Σε αυτή την περίπτωση, θα χρησιμοποιήσουν καταχρηστικές τακτικές για να ανακτήσουν τον έλεγχο πάνω σας.

Ευτυχώς, οι εγωιστές είναι πιο συνεπείς και ο Knight προσθέτει: «Η θέση σου απέναντί ​​τους και ο τρόπος που σε αντιλαμβάνονται δεν αλλάζει απαραίτητα.» Ξέρεις τι να περιμένεις κάθε μέρα. Νιώθουν συνεχώς πιο σημαντικοί από εσάς και τροφοδοτούν το δικό τους εγώ, επομένως υπάρχει μικρή διακύμανση στη συμπεριφορά τους.

Ποια είναι λοιπόν η ετυμηγορία;

Κάντε ένα βήμα πίσω προτού χαρακτηρίσετε κάποιον ναρκισσιστή. Δεν έχει να κάνει μόνο με τη σωστή επισήμανση σε κάποιον. Έχει να κάνει επίσης με την κατανόηση της δυναμικής των αλληλεπιδράσεών σας μαζί τους.

Ο Knight συνιστά την αξιολόγηση της «έντασης και συχνότητας της συμπεριφοράς τους». Αναζητήστε «σημάδια χειραγώγησης και συναισθηματικής κακοποίησης».

Και το πιο σημαντικό, προσπαθήστε να «καταλάβετε τα κίνητρά τους». Ο Knight προσθέτει ότι το να μιλήσεις με έναν σύμβουλο ή ψυχολόγο θα σου δώσει περισσότερη σαφήνεια και διορατικότητα.

Ο Δρ. Η Alissa Knight είναι κλινική ψυχολόγος και ερευνήτρια και ιδρύτρια και διευθύντρια του The Calming Suite Psychology Clinic.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *