Ο μακροχρόνιος COVID προκαλεί αλλαγές στο σώμα που δυσκολεύουν την άσκηση

  • Νέα έρευνα βρήκε αλλαγές που μπορεί να εξηγήσουν γιατί ορισμένα άτομα με μακροχρόνια COVID-19 δυσκολεύονται να ασκηθούν.
  • Η μελέτη διαπίστωσε ότι ο COVID-19 μπορεί να προκαλέσει αλλαγές που επηρεάζουν ορισμένους ανθρώπους σε κυτταρικό επίπεδο.
  • Οι γιατροί συνιστούν να ακούτε το σώμα σας όταν ασκείστε με μακροχρόνια COVID.

Αν και η ιατρική κοινότητα γνωρίζει για το Long COVID εδώ και χρόνια, εξακολουθούν να υπάρχουν πολλά μυστήρια γύρω από την ασθένεια και τη θεραπεία των ανθρώπων που υποφέρουν από αυτήν. Τώρα, νέα έρευνα βρίσκει άλλη μια πληροφορία σχετικά με τη μακροχρόνια COVID: η άσκηση μπορεί να είναι επιβλαβής για τα άτομα με τη νόσο.

Η μικρή μελέτη δημοσιεύτηκε στο περιοδικό επικοινωνία με τη φύση, ανέλυσε την αδιαθεσία μετά την άσκηση (το αίσθημα της αποστράγγισης μετά την άσκηση) σε 25 ασθενείς με μακροχρόνια COVID καθώς και σε άτομα που δεν είχαν τη νόσο. Οι ερευνητές πήραν βιοψίες από τους σκελετικούς μύες των ασθενών πριν και μετά την άσκηση σε ποδήλατο άσκησης για 10 έως 15 λεπτά. Διαπίστωσαν ότι τα μιτοχόνδρια, που θεωρούνται τα «ηλεκτρικά εργοστάσια» των κυττάρων, ήταν εξασθενημένα στους ασθενείς με Long Covid και ως αποτέλεσμα ο ιστός τους δεν είχε αρκετή ενέργεια.

Οι ερευνητές ανακάλυψαν επίσης ότι δείγματα ιστών από ασθενείς με μακρά COVID-19 έδειξαν σοβαρή μυϊκή βλάβη, μειωμένη ανοσολογική απόκριση και «μικροσυστάδες» ή μικρούς θρόμβους αίματος.

Τελικά, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι κάτι σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο ο COVID επηρεάζει το σώμα για μεγάλο χρονικό διάστημα δυσκολεύει τη σωστή λειτουργία των μυών και των κυττάρων αυτών των ασθενών — και ότι η κατάσταση χειροτερεύει μετά την άσκηση.

Είναι σημαντικό να τονίσουμε ότι το αίσθημα αδιαθεσίας μετά την άσκηση δεν είναι το ίδιο με το να αισθάνεστε πόνο ή ελαφρά κούραση μετά την άσκηση. Αντίθετα, σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), συμπτώματα όπως η κόπωση και η ομίχλη του εγκεφάλου εμφανίζονται ήδη από 12 έως 48 ώρες μετά την ήπια δραστηριότητα. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να διαρκέσουν για μέρες ή και εβδομάδες, σύμφωνα με το CDC.

Λοιπόν, γιατί συμβαίνει αυτό και πώς πρέπει να προσεγγίσετε την άσκηση εάν έχετε πολύ καιρό COVID; Εδώ είναι τι γνωρίζουμε αυτή τη στιγμή.

Γιατί μπορεί να εμφανιστεί κόπωση από την άσκηση σε μερικούς ανθρώπους με μακροχρόνια COVID;

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι δεν θα έχουν όλα τα άτομα με μακροχρόνια COVID-19 προβλήματα κατά την άσκηση. Αλλά αν είχατε COVID για μεγάλο χρονικό διάστημα και έχετε προβλήματα με την άσκηση ή ακόμα και τη βασική σωματική δραστηριότητα, οι γιατροί λένε ότι αυτά τα αποτελέσματα είναι επιβεβαίωση ότι όντως αυτό ισχύει.

«Δεν είναι στο κεφάλι σου», λέει ο Δρ. Thomas Russo, καθηγητής και επικεφαλής ιατρός για μολυσματικές ασθένειες στο Πανεπιστήμιο στο Buffalo στη Νέα Υόρκη. «Αυτό επιβεβαιώνει αυτό που λένε συνεχώς ορισμένοι άνθρωποι με μακροχρόνιο COVID, ότι η άσκηση κάνει τα πράγματα χειρότερα για αυτούς».

Γιατί όμως συμβαίνει αυτό; Σε αυτό το σημείο δεν είναι απολύτως σαφές, αν και υπάρχουν ορισμένες θεωρίες. «Προηγούμενες μελέτες υποδεικνύουν ότι ο COVID προκαλεί μια φλεγμονώδη απόκριση που μπορεί να επιμένει και να σιγοβράζει για μεγάλο χρονικό διάστημα», λέει ο Δρ. William Schaffner, λοιμωξιολόγος και καθηγητής στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Vanderbilt. Αυτή η φλεγμονή θα μπορούσε να οδηγήσει σε κόπωση, καθιστώντας δύσκολη την άσκηση ή την τόση δραστηριότητα όπως κάποτε, λέει.

Τα τελευταία ευρήματα είναι «ολοκαίνουργια», λέει ο Δρ. Αγωγός. «Μέσα στα κύτταρα, ορισμένοι από τους ενεργειακούς μηχανισμούς μπορεί να παρεμποδιστούν και να παραμορφωθούν με κάποιο τρόπο», λέει.

Αξίζει να σημειωθεί: Μια μελέτη του Yale που δημοσιεύτηκε στο ERJ Open Research Τον Δεκέμβριο, 55 ασθενείς που έπασχαν από δυσανεξία στην άσκηση μετά την COVID-19 υποβλήθηκαν σε τεστ άσκησης. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι αν και η καρδιά και οι πνεύμονες των ασθενών λειτουργούσαν σωστά, οι ιστοί των ασθενών που υπέφεραν από δυσανεξία στην άσκηση αφού αρρώστησαν με COVID-19 δεν μπορούσαν να αντλήσουν το οξυγόνο που χρειάζονταν από το αίμα τους.

Τελικά, ο λόγος που μερικοί άνθρωποι με μακροχρόνιο COVID έχουν προβλήματα μετά την άσκηση «θα μπορούσε να είναι ένας συνδυασμός όλων των παραπάνω», λέει ο Δρ. Αγωγός.

Δείτε πώς να προσεγγίσετε την προπόνηση εάν έχετε από καιρό COVID

Οι γιατροί τονίζουν ότι τα ευρήματα δεν σημαίνουν ότι τα άτομα με μακροχρόνια COVID-19 δεν πρέπει να ασκούνται ή να είναι ενεργά. Ο Δρ. Ο Russo λέει ότι το να κάθεσαι δεν είναι καλό για τη γενική υγεία, αλλά ότι «δεν πρέπει να κάνεις περισσότερα από όσα σου λέει το σώμα σου ότι μπορείς να κάνεις».

Η ενσυνείδητη κίνηση είναι το κλειδί. «Το κλειδί είναι να ακούς το σώμα σου και να μην πιέζεις τον εαυτό σου πέρα ​​από τα όριά σου», λέει ο Δρ. «Πρέπει να συνειδητοποιήσεις ότι θέλεις να κάνεις ό,τι μπορείς, αλλά επίσης δεν θέλεις να το παρακάνεις – αυτό δεν θα είναι χρήσιμο σε αυτό το σημείο».

Γενικά, ο Δρ. Ο Schaffner είπε ότι οι άνθρωποι τείνουν να επωφελούνται από σταδιακά προγράμματα άσκησης που αυξάνουν την ένταση και τη διάρκεια της άσκησης με την πάροδο του χρόνου.

Η έρευνα δείχνει ότι οι περισσότεροι άνθρωποι με μακροχρόνια COVID βελτιώνονται μέσα σε ένα χρόνο, αλλά ο Dr. Ο Schaffner λέει ότι η ανάκαμψη είναι συνήθως μια σταδιακή διαδικασία.

Εάν υποψιάζεστε ότι έχετε από καιρό COVID, ο Dr. Russo να δεις πρώτα τον οικογενειακό σου γιατρό. «Μπορείτε να αποκλείσετε άλλες πιθανές αιτίες κόπωσης», λέει. Στη συνέχεια, προσπαθήστε να βρείτε μια μακροχρόνια κλινική COVID σε ένα σημαντικό ιατρικό κέντρο κοντά σας. «Υπάρχουν δοκιμές σε εξέλιξη σε πολλά από αυτά τα κέντρα που θα μπορούσαν να βοηθήσουν», λέει. «Αυτοί οι γιατροί επίσης δεν θα υποτιμήσουν τα συμπτώματά σας και θα εκτιμήσουν ότι είναι αληθινά».

Ο Δρ. Ο Russo λέει ότι τα τελευταία αποτελέσματα της μελέτης είναι «πολύ σημαντικά» και θα μπορούσαν τελικά να οδηγήσουν σε πιο αποτελεσματική διάγνωση και θεραπεία του μακροχρόνιου COVID.

Η Korin Miller είναι ανεξάρτητος συγγραφέας που ειδικεύεται στη γενική ευεξία, τη σεξουαλική υγεία και τις σχέσεις και τις τάσεις στον τρόπο ζωής. Η δουλειά της εμφανίζεται στους τομείς της υγείας των ανδρών, της υγείας των γυναικών, του εαυτού της, της αίγλης και πολλά άλλα. Έχει μεταπτυχιακό από το Αμερικανικό Πανεπιστήμιο, ζει στην παραλία και ελπίζει μια μέρα να αποκτήσει ένα φλιτζάνι τσαγιού χοιρινό και φορτηγό taco.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *