Η προγιαγιά, 91 ετών, που γυμνάζεται ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ προκαλεί ιογενή αίσθηση αφού αποκάλυψε την αυστηρή της προπόνηση

Από Nova M Bajamonti για Dailymail.Com

3:35 μ.μ. 8 Ιανουαρίου 2024, ενημερώθηκε στις 3:35 μ.μ. 8 Ιανουαρίου 2024

  • Η Edna Giordano από τον Καναδά ξεκίνησε να προπονείται σε ηλικία 60 ετών μετά τη συνταξιοδότησή της
  • Η προγιαγιά επικεντρώνεται στο περπάτημα, τις διατάσεις και την άρση βαρών
  • Είπε ότι «σημαδεύει» τις προπονήσεις στο ημερολόγιό της, ώστε να μην υπάρχουν «συντομεύσεις».



Μια 91χρονη προγιαγιά έχει γίνει μια αίσθηση viral αφού αψήφησε τα στερεότυπα για τη γήρανση κάνοντας καθημερινή άσκηση.

Η Edna Giordano, από τη Βρετανική Κολομβία του Καναδά, άρχισε να εκπαιδεύεται στα 60 της, αφού αποσύρθηκε από τη δουλειά της ως εργαζόμενη σε νοσοκομείο.

Η φανατική του fitness, μητέρα πέντε παιδιών, γιαγιά 21 παιδιών και προγιαγιά τεσσάρων παιδιών, από τότε προπονείται καθημερινά -με συγκέντρωση ενώ περπατούν, διατείνονται και σηκώνουν βάρη για να διατηρήσουν την καρδιαγγειακή τους υγεία και τη δύναμη των οστών τους.

Η Edna είπε πρόσφατα στο Good Morning America, «Το καλύτερο δώρο που μπορείς να κάνεις στον εαυτό σου είναι η υγεία σου και το γεγονός ότι μπορείς να κινηθείς.» «Μπορείς να κάνεις ό,τι θέλεις να κάνεις».

Η Edna Giordano, από τη Βρετανική Κολομβία του Καναδά, άρχισε να εκπαιδεύεται στα 60 της μετά τη συνταξιοδότηση από τη δουλειά της ως νοσοκομειακή
Η φανατική του fitness, μητέρα πέντε παιδιών, γιαγιά 21 παιδιών και προγιαγιά τεσσάρων παιδιών, γυμνάζεται καθημερινά
Επικεντρώνεται στο περπάτημα, τις διατάσεις και την άρση βαρών για να διατηρήσει την καρδιαγγειακή της υγεία και τη δύναμη των οστών της
Επικεντρώνεται στο περπάτημα, τις διατάσεις και την άρση βαρών για να διατηρήσει την καρδιαγγειακή της υγεία και τη δύναμη των οστών της

Η Edna, η οποία δεν είναι η ίδια στα social media, έχει δημιουργήσει πιστούς ακόλουθους στο Instagram χάρη στην κόρη της Dalyce Radke – μια πιστοποιημένη personal trainer με περισσότερους από 520.000 ακόλουθους.

Η Dalyce, 60 ετών, μοιράστηκε κλιπ που δείχνουν τις αυστηρές ρουτίνες προπόνησης της Edna, οι οποίες περιλαμβάνουν squats, σταθερές βόλτες, πιέσεις ώμων, μπούκλες δικέφαλου και πλευρικές ανυψώσεις – για να αναφέρουμε μερικά.

Σε ένα από τα βίντεό της, το κείμενο που εμφανίστηκε έγραφε: “Αυτή είναι η 91χρονη μητέρα μου.” Είναι δύσκολο να πιστέψει κανείς ότι είναι στην πραγματικότητα 91 ετών…

«Βλέπω τη μητέρα μου να δίνει πάντα προτεραιότητα στη φυσική της κατάσταση. Εκτιμά την ανεξαρτησία της».

Σε άλλο σημείο, η Edna εξήγησε: «Δεν σκέφτομαι καν να γίνω 91. Σήμερα νιώθω το ίδιο όπως όταν ήμουν πενήντα».

Είπε στο ρεπορτάζ, «Πάντα είχα έναν πολυάσχολο τρόπο ζωής, γιατί ας το παραδεχτούμε, με τόσα πολλά παιδιά πρέπει να είσαι απασχολημένος».

«Έτσι δεν το σκέφτηκα ποτέ πραγματικά, έτσι ζω.» «Το σώμα μου νιώθω καλύτερα όταν κινούμαι».

Ο δεινός αθλητής πρόσθεσε: «Πρέπει να βάλω τα πόδια μου στη φωτιά γιατί κάνει κρύο το πρωί και όταν χιονίζει ή έχει παγετό έξω δεν έχω ιδιαίτερη όρεξη να βγω έξω».

Η Edna, η οποία δεν είναι η ίδια στα social media, έχει δημιουργήσει πιστούς ακόλουθους στο Instagram χάρη στην κόρη της Dalyce Radke – μια πιστοποιημένη personal trainer με περισσότερους από 520.000 ακόλουθους
Η Edna, η οποία δεν είναι η ίδια στα social media, έχει δημιουργήσει πιστούς ακόλουθους στο Instagram χάρη στην κόρη της Dalyce Radke – μια πιστοποιημένη personal trainer με περισσότερους από 520.000 ακόλουθους

«Αλλά αναγκάζομαι τον εαυτό μου να το κάνει και αναγκάζομαι να βάλω το ημερολόγιο που το έκανα για να μην μπορώ». [take] τυχόν συντομογραφίες».

Η Έντνα, η οποία γίνεται 92 ετών τον Φεβρουάριο, είπε ότι προτιμούσε τους ανθρώπους στο γυμναστήριο να μην γνωρίζουν την ηλικία της, γιατί θα προτιμούσε να είναι μόνη της από τους ανθρώπους που «θέλουν να βοηθήσουν».

«Είναι αστείο να το λες αυτό, αλλά είμαι τόσο ανεξάρτητος που συνήθως κάνω τα πάντα για τον εαυτό μου και μου αρέσει να είμαι ανεξάρτητος…»

“Όταν πηγαίνω στο γυμναστήριο, δεν προσπαθώ να σπάσω ρεκόρ ή να ανταγωνιστώ άλλους. Απλώς πιέζω τον εαυτό μου να γίνω καλύτερος και ανταγωνίζομαι μόνο τον εαυτό μου”.

Άλλες συμβουλές της για μακροζωία περιλαμβάνουν ποτέ την υπερκατανάλωση τροφής, πάντα να πηγαίνει τις σκάλες και να διατηρεί κοφτερό μυαλό.

Πιο πρόσφατα, η Dalyce δημοσίευσε ένα βίντεο με την Edna να κάνει μια προπόνηση κοιλιακών και έγραψε τη λεζάντα “SUPERMOM ABS σε ηλικία 91 ετών”.

Η ίδια έγραψε στη λεζάντα του κλιπ, «Η δέσμευσή της στη φυσική κατάσταση είναι πραγματικά αξιοσημείωτη και αποδεικνύει ότι η διατήρηση της υγείας και της δύναμης είναι δυνατή σε οποιαδήποτε ηλικία».

Πιο πρόσφατα, η Dalyce δημοσίευσε ένα βίντεο με την Edna να κάνει μια προπόνηση κοιλιακών και έγραψε τη λεζάντα “SUPERMOM ABS σε ηλικία 91 ετών”.
Πιο πρόσφατα, η Dalyce δημοσίευσε ένα βίντεο με την Edna να κάνει μια προπόνηση κοιλιακών και έγραψε τη λεζάντα “SUPERMOM ABS σε ηλικία 91 ετών”.

Η ανάρτηση έλαβε γρήγορα περισσότερα από 4.175 likes και εκατοντάδες χαρούμενα σχόλια καθώς ένα άτομο είπε: “Τόσο υπέροχα! Μπράβο για τη μαμά σου που φροντίζει τόσο πολύ τον εαυτό της!”

Η ανάρτηση έλαβε γρήγορα περισσότερα από 4.175 likes και εκατοντάδες χαρούμενα σχόλια καθώς ένα άτομο είπε: “Τόσο υπέροχα! Μπράβο για τη μαμά σου που φροντίζει τόσο πολύ τον εαυτό της!”

Ένα άλλο άτομο πρόσθεσε: “Ουάου, ισχυρό μήνυμα. Αυτό δείχνει τι μπορεί να κάνει μια μικρή αφοσίωση, αλλά δείχνει επίσης ότι ποτέ δεν είναι αργά για να ξεκινήσεις.”

Ένα τρίτο άτομο έγραψε: «Πολύ εμπνευσμένο να είμαι σαν αυτήν σε 30 χρόνια».

Ένα άτομο σχολίασε: «Είναι το πρότυπό μου!» Μου αρέσει πολύ να την παρακολουθώ. Βάζει τον πήχη ψηλά!».

«Εξαιρετικό και εμπνευσμένο», έγραψε ένα άλλο άτομο.

Ένας ακόλουθος πρόσθεσε: “Είναι καταπληκτική. “Αισθάνομαι έμπνευση να γίνω αυτή μια μέρα.”

Η κόρη Dalyce κατέληξε: «Πιστεύω πραγματικά ότι η ηλικία είναι απλώς ένας αριθμός.» Και γι’ αυτό [my mother that] Δεν φοβάμαι τα χρόνια που έχω μπροστά μου.

«Εάν είστε αφοσιωμένοι, έχετε αρκετή επιθυμία και είστε συνεπείς, μπορείτε να ζήσετε μια ζωή με υγεία και κινητικότητα».

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *