Η γιόγκα χτίζει μύες; | Ο οδηγός του Τομ

Η γιόγκα έχει πολλά οφέλη, αλλά παρόλα αυτά, μπορεί να αναρωτιέστε: Η γιόγκα χτίζει μυς; Για να απαντήσετε σωστά στην ερώτηση, πρέπει να κατανοήσετε πώς να χτίσετε μυς και να προσαρμόσετε καλύτερα την πρακτική της γιόγκα στους στόχους σας για μυϊκή οικοδόμηση.

Πρώτον, η υπερτροφία (ένα φανταχτερό όνομα για την ανάπτυξη των μυών) και η οικοδόμηση δύναμης είναι δύο διαδικασίες. Και τα δύο είναι εξίσου σημαντικά για τη σωματική σας υγεία αλλά έχουν διαφορετικά αποτελέσματα. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι δεν υπάρχουν ελεύθερα βάρη ή εξοπλισμός γυμναστικής κατά τη διάρκεια ενός μαθήματος γιόγκα. Μπορείτε, λοιπόν, να χτίσετε πραγματικά μυς μέσω μιας πρακτικής γιόγκα;

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *