Επαγγελματική εξουθένωση: τι είναι και πώς πρέπει να αντιδράσουμε σε αυτήν;

Πιθανότατα να έχετε ακούσει πολύ τον όρο «burnout» τα τελευταία χρόνια, αλλά τι ακριβώς είναι και τι μπορείτε να κάνετε για αυτό;

Ο Quentin Durand-Moreau είναι επίκουρος καθηγητής ιατρικής της εργασίας στο Πανεπιστήμιο της Αλμπέρτα. Έχει κάνει πολλή έρευνα για την επαγγελματική εξουθένωση και την ψυχική υγεία γενικότερα.

Τι είναι το burnout;

Η εξουθένωση είναι ένα σύνδρομο που προκύπτει από το χρόνιο στρες στο χώρο εργασίας, λέει ο Durand-Moreau. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν: αισθήματα εξάντλησης ενέργειας ή εξάντλησης. αυξημένη ψυχική απόσταση από την εργασία σας, όπως: Β. Αισθήματα αρνητικότητας ή κυνισμού. και αισθήματα μειωμένων προσωπικών επιτευγμάτων στην εργασία.

Το Burnout δεν είναι ιατρική διάγνωση, αλλά ο Durand-Moreau λέει ότι η έρευνα δείχνει ότι μοιράζεται πολλά χαρακτηριστικά με κάτι άλλο.

«Οι περισσότερες περιπτώσεις εξουθένωσης πληρούν τα διαγνωστικά κριτήρια για την κατάθλιψη», εξήγησε.

Η ιστορία συνεχίζεται κάτω από τη διαφήμιση

«Όποιος έχει διαγνωστεί με επαγγελματική εξουθένωση εμφανίζει γενικά συμπτώματα κατάθλιψης στο 90 τοις εκατό των περιπτώσεων».

Σύμφωνα με τον Durand-Moreau, η διαφορά μεταξύ επαγγελματικής εξουθένωσης και κατάθλιψης είναι απλώς το περιβάλλον στο οποίο βιώνονται.

«Ένα από τα επιχειρήματα που χρησιμοποιείται συνήθως για τη διατήρηση της έννοιας της επαγγελματικής εξουθένωσης είναι: πρέπει να εννοούμε τις ασθένειες που σχετίζονται με την εργασία. Με άλλα λόγια, χρειαζόμαστε την επαγγελματική εξουθένωση ως έννοια επειδή χρειαζόμαστε κάτι που να αντικατοπτρίζει τη σχέση με την εργασία».

Ανεξάρτητα από τη ρύθμιση, όποιος παρατηρεί συμπτώματα πρέπει να μιλήσει με το γιατρό του, λέει ο Durand-Moreau.

«Η κατάθλιψη μπορεί να σχετίζεται με την εργασία και δεν χρειαζόμαστε συγκεκριμένα την έννοια της επαγγελματικής εξουθένωσης. Δεδομένου ότι η κατάθλιψη είναι μια απολύτως ακριβής κλινική εικόνα, υπάρχουν κριτήρια για τη διάγνωση της κατάθλιψης».

Η επαγγελματική εξουθένωση αυξάνεται;

Ο Durand-Moreau λέει ότι δεν είναι σίγουρος εάν η επαγγελματική εξουθένωση είναι πιο συχνή ή αν η κοινωνία γενικά γίνεται πιο άνετα να μιλάει για θέματα ψυχικής υγείας και ψυχικής υγείας.

«Τώρα γίνεται όλο και πιο σημαντικό μετά την πανδημία εδώ στον Καναδά», λέει. «Δεν είμαι σίγουρος ότι βλέπουμε μια πολύ μεγάλη αύξηση σε αριθμούς, αλλά το γενικό ενδιαφέρον είναι εκεί.

«Ό,τι κι αν συμβεί, είναι ένα παλιό θέμα. Έχουμε στοιχεία και δημοσιεύσεις για αυτό το θέμα πριν από έναν αιώνα».

Η ιστορία συνεχίζεται κάτω από τη διαφήμιση


Κάντε κλικ εδώ για να παίξετε το βίντεο: «Ψυχική υγεία στο χώρο εργασίας και μείωση της εξουθένωσης»


Ψυχική υγεία στο χώρο εργασίας και μείωση της εξουθένωσης


Τι προκαλεί την εξάντληση;

Λάβετε τα τελευταία νέα για το Health IQ. Αποστέλλεται στη διεύθυνση email σας κάθε εβδομάδα.

Ο Durand-Moreau λέει ότι οι υπερβολικές ώρες εργασίας είναι ένα σημαντικό πρόβλημα και μπορεί να είναι θανατηφόρο.

Έρευνα από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας και τη Διεθνή Οργάνωση Εργασίας δείχνει ότι η εργασία για περισσότερες από 55 ώρες την εβδομάδα αυξάνει τον κίνδυνο θανάτου από καρδιακή προσβολή κατά 17 τοις εκατό και από εγκεφαλικό κατά 35 τοις εκατό.

Οι πολλές ώρες εργασίας μπορεί επίσης να αναγκάσουν τους ανθρώπους να αυξήσουν την κατανάλωση αλκοόλ, κάτι που έχει μια σειρά από αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία.


Κάντε κλικ εδώ για να παίξετε το βίντεο:


Η αυξανόμενη επιδημία εξουθένωσης στο χώρο εργασίας


Συνδέεται η εξ αποστάσεως εργασία με εξουθένωση;

Η εργασία από το σπίτι έχει εκτοξευθεί από την αρχή της πανδημίας, αλλά ο Durand-Moreau λέει ότι είναι ακόμα πολύ νωρίς για να γίνει σύνδεση μεταξύ ψυχικής υγείας και εργασίας από απόσταση.

Η ιστορία συνεχίζεται κάτω από τη διαφήμιση

Λέει ότι διάφορες μελέτες για το θέμα της εργασίας από το σπίτι έχουν δείξει μέχρι στιγμής αντιφατικά αποτελέσματα.

«Μερικοί λένε ότι το να δουλεύεις από το σπίτι είναι πολύ κακό, άλλοι λένε ότι είναι πολύ καλό. Η ηλικία φαίνεται να είναι ένας μεγάλος παράγοντας. Οι μεγαλύτεροι σε ηλικία υπάλληλοι δεν φαίνεται να μπορούν να αντεπεξέλθουν στην εργασία από το σπίτι όπως οι νεότεροι. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει διάφορα επίπεδα άνεσης με την τεχνολογία. Κάποιος σε διευθυντικό ρόλο μπορεί επίσης να έχει μεγαλύτερη δυσκολία να εργαστεί από το σπίτι».

Ο αντίκτυπος της εργασίας από το σπίτι θα μπορούσε να εξαρτηθεί από διάφορους παράγοντες, λέει, συμπεριλαμβανομένων των επιπτώσεων στην υγεία που επιδιώκετε, του τύπου του εργαζομένου που εξετάζετε, του είδους της εργασίας που εξετάζετε, καθώς και της γεωγραφικής θέσης.

«Οι άνθρωποι στο Έντμοντον είναι πιο πιθανό να έχουν ένα επιπλέον δωμάτιο για το γραφείο τους από κάποιον στο Βανκούβερ με τον ίδιο μισθό. Έχετε ένα υπνοδωμάτιο και δεν υπάρχει χώρος για να το χωρίσετε. Θα μπορούσε να είναι πολύ πιο απασχολημένο και πιο δύσκολο. Αυτή είναι επίσης μια διάσταση που πρέπει να έχουμε κατά νου», λέει ο Durand-Moreau.

Υπάρχουν όμως και πλεονεκτήματα.

«Πολλοί άνθρωποι ανησυχούν για την έλλειψη σύνδεσης, αλλά η σύνδεση με μια συλλογικότητα εργαζομένων εξακολουθεί να θέτει τους εργαζόμενους σε κίνδυνο διακοπής της εργασίας, η οποία είναι πολύ δαπανηρή από γνωστική άποψη. Όταν κάνεις κάτι, είσαι συγκεντρωμένος στο έργο που έχεις και κάποιος μπαίνει στην πόρτα και σε διακόπτει».

Η ιστορία συνεχίζεται κάτω από τη διαφήμιση


Κάντε κλικ εδώ για να αναπαράγετε το βίντεο: «Δικαιώματα των εργαζομένων ενόψει της επαγγελματικής εξουθένωσης»


Δικαιώματα των εργαζομένων ενόψει της επαγγελματικής εξουθένωσης


Πώς μπορεί να καταπολεμηθεί η επαγγελματική εξουθένωση;

Ενώ οι άνθρωποι τείνουν να κατηγορούν τον εαυτό τους, ο Durand-Moreau λέει ότι οι εργοδότες μπορούν να κάνουν περισσότερα για να δημιουργήσουν ένα υγιές εργασιακό περιβάλλον.

«Το πρώτο βήμα είναι να διασφαλιστεί ότι ο οργανισμός έχει επίγνωση του γεγονότος ότι οι ψυχοκοινωνικοί κίνδυνοι πρέπει να αντιμετωπιστούν. Και δεν έχει να κάνει με το να λέτε στους υπαλλήλους ότι πρέπει να ασκηθείτε, πρέπει να κάνετε εκπαίδευση ενσυνειδητότητας, πρέπει να κάνετε αυτό ή εκείνο», λέει.

«Το πρόβλημα είναι ότι η υγεία των εργαζομένων στο χώρο εργασίας δεν μπορεί να είναι απλώς ένα πρόσθετο πλεονέκτημα για μια εταιρεία. Η εστίαση της εταιρείας πρέπει να είναι στην προαγωγή της υγείας των εργαζομένων της.

Η εξουθένωση μπορεί να είναι σοβαρή και θα πρέπει να αναζητηθεί επαγγελματική ιατρική υποστήριξη εάν κάποιος παλεύει με την ψυχική του υγεία, τονίζει ο Durand-Moreau.

Η ιστορία συνεχίζεται κάτω από τη διαφήμιση

«Δεν υπάρχει δουλειά όπου είναι φυσιολογικό να επηρεάζεται η ψυχική υγεία ενός εργαζομένου».

Ο Durand-Moreau λέει ότι οι άνθρωποι πρέπει να αναζητήσουν ιατρική βοήθεια για να εντοπίσουν διαγνώσιμα προβλήματα υγείας όπως η κατάθλιψη, το άγχος ή το PTSD.

Εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε βρίσκεται σε κρίση και χρειάζεται βοήθεια, υπάρχουν διαθέσιμοι πόροι. Σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης, καλέστε το 911 για άμεση βοήθεια.

Η Canadian Association for Suicide Prevention, Depression Hurts and Kids Help Phone (1-800-668-6868) όλα προσφέρουν τρόπους για να λάβετε βοήθεια εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε μπορεί να πάσχετε από προβλήματα ψυχικής υγείας.


Κάντε κλικ εδώ για αναπαραγωγή βίντεο:


Το δωρεάν σεμινάριο στο UCalgary προσφέρει συμβουλές για την πρόληψη και την καταπολέμηση της εξουθένωσης στο χώρο εργασίας


&Copy 2024 Global News, τμήμα της Corus Entertainment Inc.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *