Για ένα μήνα, έκανα 10 λεπτά διάταση από το κεφάλι μέχρι τα νύχια κάθε μέρα. Αξιζε?

Καθώς ο καθιστικός τρόπος ζωής μας γίνεται ακόμη χειρότερος από την εργασία στο γραφείο, δεν είναι περίεργο που μας λένε συνεχώς να τεντώνουμε περισσότερο για να νιώθουμε καλύτερα και να ανακουφίσουμε λίγο από αυτόν τον πόνο. Εργάζομαι επίσης σε ένα περιβάλλον όπου συχνά κοιτάζω τις οθόνες για μεγάλες χρονικές περιόδους. Αποφάσισα λοιπόν να δοκιμάσω ασκήσεις διατάσεων για ένα μήνα για να δω αν θα μπορούσε να ανακουφίσει τον βασανιστικό πόνο που έχω στο σώμα μου.

Ποτέ δεν ήμουν πολύ ευέλικτη. Με ύψος 5’10”, οι οπίσθιοι μηριαίους μου πάντα ένιωθα πολύ σφιχτός και το κάτω μέρος της σπονδυλικής μου στήλης δεν έχει μεγάλη ευελιξία. Τραυμάτισα επίσης τη βουβωνική χώρα μου όταν ήμουν 18, ενώ προσπαθούσα να κάνω τα splits σε μια σχολή χορού και έχω παλέψει με την ευελιξία μου από τότε. Δεν είναι καλή αρχή!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *