Έκανα 20 κρεμαστές ανυψώσεις ποδιών για δύο εβδομάδες – ορίστε τι συνέβη στο σώμα μου

Έχετε βαρεθεί τις κρίσιμες στιγμές και τους κοιλιακούς ή θέλετε να αυξήσετε τις ανυψώσεις των ποδιών σας στο πάτωμα; Πείτε γεια στο κρεμασμένο σήκωμα ποδιών, μια άσκηση που μπορεί να πάρει λίγο χρόνο για να την κατακτήσετε, αλλά ω αγόρι, αξίζει να την εξασκήσετε.

Το κρεμασμένο σήκωμα ποδιού δεν είναι εύκολο, αλλά όσον αφορά τις βασικές ασκήσεις, είναι στο top 5 μου. Είναι μια βάναυση άσκηση, αλλά είναι εθιστική και πηδάω και πιάνω τις ράβδους έλξης όσο πιο συχνά γίνεται για να μου πόδια πάνω και πάνω κάτω, ελπίζοντας ότι θα κάνει θαύματα για τον πυρήνα μου.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *